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“春困”是一(yi)种文化(hua)现象？

在世界各地的文化(hua)中，都流(liu)传着“春困”（Spring Fatigue）这种健康迷思(si)。瑞士巴塞尔大学时间生(sheng)物学中心睡眠专家和认知神经科学家Christine Blume带领团队在《睡眠研(yan)究杂志(zhi)》上发表了(le)一(yi)项纵向研(yan)究，证明“春困”实际上是一(yi)种文化(hua)现象而非季节性(xing)综(zong)合征。

该研(yan)究追踪调查418名受试(shi)者长达一(yi)年，每6周收集一(yi)次疲劳程度、日间嗜睡及睡眠质量数(shu)据。结果显示，尽管约半数(shu)受试(shi)者自称(cheng)遭受“春困”困扰，但(dan)客观数(shu)据并未呈现任何季节性(xing)疲劳模式，即他们的疲劳程度与白(bai)昼长度、月(yue)份或季节变化(hua)均没有显著关(guan)联。由此，研(yan)究团队指出，“春困”作(zuo)为(wei)社会广泛接受的概(gai)念，使人们春季时更关(guan)注自身(shen)疲劳感(gan)，并将一(yi)般性(xing)倦怠归因于此，形成自我强化(hua)的认知循环。这一(yi)发现具有重要(yao)的临(lin)床与公共卫生(sheng)意义，它警示人们避免(mian)将正常(chang)疲劳病理化(hua)，也提醒医疗机构审(shen)慎对待“季节性(xing)综(zong)合征”的诊断。

对于感(gan)到春季倦怠者，研(yan)究者建议通过增加日光暴露(lu)、保持运动(dong)、确保睡眠来改善状态。 （江海 整理）

“春困”是一(yi)种文化(hua)现象？

来源：羊(yang)城晚报 2026年03月(yue)16日 版次：A07栏目：前(qian)沿发现作(zuo)者：江海